男人过40岁,如何注意饮食?经常头晕,手脚冰凉可以吃那些东西是补血的,吃那些药可以箱装牛奶虽然方便,但是是不是都有防腐剂,还是订鲜奶好一些成人每天所需要的各种营养是多少,我们每天要靠那些主要的食物获取我(26岁)的脚拇指甲有一横纹身高173cm,体重192公斤请问掉头发跟营养有关吗?关于维生素C和维生素E瘦弱,基本感觉还是良好,也没什么病史经常头晕,手脚冰凉可以吃那些东西是补血的,吃那些药可以